Dépatriarcaliser nos corps

Charlotte Puiseux, De chair et de fer. Vivre et lutter dans une société validiste.

« L’enjeu ici est donc de sortir de la grille validiste de la notion de capacité qui considère que plus un corps est capable, plus il est valide, plus il est humain ; cette grille de lecture allant de pair avec un jugement de valeur qui associe capacité, validité et valorisation sociale. »

Mantra du yoga féministe

  • Sortir la pratique du regard

    Le Yoga est une pratique de la concentration et de l’observation. Si l’on utilise le regard, c’est pour le diriger vers l’intérieur.

    Donc, viens comme tu es, parce que le corps des autres est déjà pris.

  • Honorer tous les corps

    Queerer le yoga, c’est changer de paradigme et sortir des injonctions normatives.

    C’est acter que ce n’est pas notre corps qui doit prendre la forme de la posture, mais la posture qui s’ajuste à notre corps.

    C’est activement lutter contre la grossophobie, le jeunisme, le validisme ou toute autre forme de discrimination.

    C’est enfin promouvoir une vision non-binaire et fluide du monde et des personnes, et proscrire tout lexique essentialisant.

  • Pratiquer l'amour radical

    Dans un système qui s’enrichit de nos doutes et de notre manque d’estime de soi, s’aimer radicalement est un acte de rébellion.

    L’amour radical est aussi l’outil nécessaire à notre travail de d’introspection. Il faut s’armer de beaucoup d’amour et de courage pour plonger dans les profondeurs et découvrir qui nous sommes derrière toutes les strates auxquelles nous nous identifions. Sans bienveillance, il est difficile de nous regarder réellement.

Sessions privées

Parce qu’ensemble, nous ne ferons pas qu’enchaîner des postures. Et comme toute pratique intégrale, cela prend plus de temps que ce que nous offrent les cours collectifs.

Différent.es, nous n’avons pas tous.tes la même mobilité ni les mêmes schémas d’apprentissage. Nous travaillerons ensemble à trouver le cadre, le rythme et l’approche avec lesquels tu te sentes le plus à ton aise.

Pourquoi des cours particuliers ?

  • veut recevoir un coup de pouce personnalisé pour prendre en charge sa santé physique, mentale et émotionnelle,

  • nécessite adapter sa pratique suite à une blessure ou en prévention de douleurs chroniques,

  • souffre de maladies ou de troubles physiques et/ou cognitifs exigeant une attention particulière,

  • souhaite être accompagnée pendant une période émotionnellement difficile, maladie, deuil, ou dans un contexte de traumatismes anciens qui nécessite un accompagnement personnalisé,

  • désire affiner sa compréhension de certains alignements, asanas, pranayama ou approfondir certains concepts spirituels,

  • aspire à une pratique totalement autonome et a besoin d’un coup de main pour créer des séquences adaptées à son niveau et à sa mobilité,

  • se sent mal à l’aise dans un contexte de groupe, mais souhaite apprendre le yoga.

Les cours particuliers, une bonne idée pour toute personne qui :

Pratiques guidées

Une séquence ou un flow entièrement adapté à tes besoins ou à tes envies.

  • HATHA

    Yoga fondamental. Les postures sont tenues avec une attention particulière portée aux alignements et à la circulation de la respiration.

    VINYASA

    Yoga dynamique alliant le mouvement au souffle. Pas de postures compliquées mais une pratique physique soutenue exigeante.

    YIN/RESTORATIF

    Une pratique douce qui invite au lâcher-prise. Les postures sont tenues entre 2 et 5 minutes, pour permettre un relâchement musculaire profond.

    YOGA PRÉNATAL

    Une préparation douce et progressive à la maternité. Des postures adaptées aux spécificités physiologiques liées à la grossesse et un temps pour connecter à son enfant.

  • À partir de 50 euros/h

    Modulable suivant la fréquence hebdomadaire de la pratique

    Compter 1 h 15 à 1 h 30 pour une pratique de yoga prénatal

Personne assise en tailleur en train de méditer. La tête est coupée. La personne porte un legging violet, un T-shirt noir avec une inscription féministe; elle a les bras tatoués. La personne fait le gyan mudra.

Tutorat

Focus sur un thème spécifique de ton choix : posture, alignement, mobilité, respiration, philosophie etc.

  • “Yoga” est un mot fourre-tout dont la pratique repose autant sur des connaissances anatomiques que sur des concepts philosophiques. Le lexique est parfois énigmatique (surtout au début) et l’on n’a pas toujours la possiblité de poser des questions.

    Pour toutes ces raisons, je te propose ces séances de tutorat personnalisé.

    Sur une séance ou sur plusieurs, nous sortons du flow, et prenons le temps d’aborder, ensemble et en détail, les sujets yoga qui t’intéressent.

  • la séance: 80 euros/ h sur Zoom

    la séance: 100 euros/h en présentiel

Carte

Des cours à des tarifs préférentiels, pour cel.les qui souhaitent bénéficier d’une pratique suivie mais sans engagement.

  • Carte de 3 : 140 euros

    Carte de 5 : 225 euros

  • carte de 3 séances: 220 euros

    carte de 5 séances: 360 euros